Sau một quá trình xem xét đánh giá lực lượng, với dữ liệu có được từ lứa U.21 vừa được trao cơ hội tại giải giao hữu CFA Team China – Tây An 2026, HLV Kim Sang-sik và VFF sẽ có những điều chỉnh bổ sung U.23 Việt Nam đá ASIAD 20.
Trước đó, sau khi lứa U.23 Việt Nam của Đình Bắc, Văn Khang, Thanh Nhàn… đoạt HCĐ VCK U.23 châu Á 2026, VFF và HLV Kim Sang-sik đã thống nhất sẽ trao cơ hội cho lứa U.21 đại diện U.23 Việt Nam thi đấu tại ASIAD 20.
Trước đó vào năm 2023, chúng ta cũng đã từng sử dụng đội hình phần lớn có độ tuổi U.21 tham dự ASIAD 19 diễn ra ở Hàng Châu, nơi những Thái Sơn, Đình Bắc, Văn Khang… đã được trui rèn kinh nghiệm trận mạc làm vốn cho hành trình phát triển sau này.
Tuy nhiên một vấn đề được đặt ra là liệu nếu chỉ sử dụng 100% lứa U.21 để đối đầu trong tư thế “chấp tuổi” với những đối thủ mạnh hàng đầu châu Á sẽ hiệu quả bằng phương án có lồng ghép những cầu thủ U.23 Việt Nam đã đoạt HCĐ VCK U.23 châu Á.
Nên biết, ASIAD 20 sẽ diễn ra từ ngày 14.9 đến ngày 4.10 tại Aichi – Nagoya (Nhật Bản). Trước đó, các cầu thủ của chúng ta sẽ phải dốc sức thi đấu để về đích tại V-League 2025 – 2026, trước khi tập trung tập huấn và bước vào hành trình bảo vệ chức vô địch ở giải AFF Cup 2026 (dự kiến diễn ra từ 24.7 – 26.8).
Điều này đem đến một gợi ý đáng kỳ vọng: HLV Kim Sang-sik sẽ có thể tách lứa U.23 Việt Nam làm hai nhóm, nhóm đầu tập trung đội tuyển Việt Nam thi đấu AFF Cup 2026, sau đó lựa từ nhóm U.23 Việt Nam còn lại một số gương mặt phù hợp để làm chỗ dựa cho lứa U.21 khoác áo U.23 Việt Nam tham dự ASIAD 20.
Việc tách nhóm này được xem là cách giữ thể lực cho cầu thủ, tránh nguy cơ quá tải khi một nhóm trụ cột phải thi đấu, tập huấn liên tục từ V-League 2025 – 2026, AFF Cup 2026 và sau đó là ASIAD 20 và ngay sau đó phải quay trở lại ngay V-League.
Được biết, ý tưởng này đang được HLV Kim Sang-sik thảo luận cùng ê kíp trợ lý BHL của mình cũng như lãnh đạo VFF để chốt được phương án tối ưu nhất, vừa bảo đảm thành tích vừa giúp giữ chân cho các trụ cột của U.23 Việt Nam đã chinh chiến nhiều trong 1 năm qua.
Theo nguồn tin Báo Thanh Niên, khả năng đội tuyển Việt Nam sẽ triệu tập 4-5 cầu thủ U.23 Việt Nam cho AFF Cup 2026, trong đó Đình Bắc, Văn Khang, Trung Kiên… được ưu tiên thi đấu trong hành trình bảo vệ chức vô địch giải đấu.
Cua rơ mặc áo cam Cúp truyền hình TP.HCM không may bị ngã ngay trước vạch đích
Hôm nay (7.4) diễn ra chặng 5 Cúp xe đạp truyền hình TP.HCM với cự ly thi đấu 139 km, từ Thanh Hóa về Nghệ An. Chặng đua chứng kiến niềm vui lớn với các tay đua ê kíp Đồng Nai nhưng cũng có sự cố đáng tiếc khi tay đua mặc áo cam Nguyễn Văn Bình không may ngã khi cạnh tranh nước rút về đích.
Ở chặng đua này một nhóm 8 tay đua tấn công tách khỏi tốp đông của áo vàng Marchuk Dzianis (Kenda Đồng Nai), có lúc tạo cách biệt lên hơn 8 phút. Nhóm 8 tay đua này chinh phục thành công cả 2 điểm rút giải thưởng dọc đường, tuy nhiên thiếu đồng lòng và sa sút thể lực nên bị nhóm các tay đua mạnh phía sau đuổi kịp khi còn cách đích 15 km.
Gần về đích, các tay đua mạnh tấn công liên tục nhằm chiếm ưu thế cạnh tranh nước rút. Với phong độ ấn tượng, tay đua người Belarus thi đấu cho đội Kenda Đồng Nai Marchuk Dzianis vươn lên giành chiến thắng chặng, bảo vệ thành công danh hiệu áo vàng cho tay đua có thời gian thi đấu ít nhất sau 5 chặng và áo xanh - vua nước rút.
Không may cho tay đua mặc áo cam Nguyễn Văn Bình khi bị ngã gần đích trong lúc cạnh tranh nước rút. Với thành tích về hạng nhì chặng, Nguyễn Văn Nhã (Võ Đắc Đồng Nai) được thưởng 6 giây, chiếm giữ danh hiệu áo cam từ tay Nguyễn Văn Bình.
Trao đổi với PV Thanh Niên, HLV Đỗ Thành Đạt của đội TP.HCM Vinama cho biết: "Sau khi bị ngã, Nguyễn Văn Bình được đưa vào bệnh viện kiểm tra. Bác sĩ kết luận em bị chấn thương ở đùi phải. Rất may Bình không bị gãy xương nhưng bác sĩ khuyên cần nghỉ ngơi 7 ngày để hồi phục. Vì thế việc Bình có tiếp tục hay không là tùy vào tình hình sức khỏe của em". Trong khi đó ban trọng tài giải lưu ý các đội tham dự giải cần đảm bảo hướng rút khi về đích. Tay đua mang số đeo 127 là Pawel Szostka (đội Quân khu 7) bị cảnh cáo vì thay đổi hướng rút ở chặng 5.
Kết thúc chặng 5 Cúp xe đạp truyền hình TP.HCM, ê kíp xe đạp Đồng Nai rất thành công khi sở hữu 3 danh hiệu danh giá là áo vàng, áo xanh, áo cam cùng ngôi nhất đồng đội. Ngày mai, các tay đua tranh tài chặng 6 với lộ trình vòng quanh Quảng trường Hồ Chí Minh (Nghệ An), cự ly thi đấu 52 km.
Lạ lùng cụ ông 82 tuổi giữ kỷ lục thế giới chạy siêu marathon
Không ít người cho rằng tuổi già đồng nghĩa với suy giảm thể lực và hạn chế vận động. Tuy nhiên, trường hợp của VĐV marathon 82 tuổi Lopez Garcia cho thấy cơ thể con người vẫn có thể thích nghi mạnh mẽ nếu được rèn luyện đúng cách và kiên trì theo thời gian.
Theo The Washington Post, Juan Lopez Garcia bắt đầu chạy bộ khi đã 66 tuổi, thời điểm mà nhiều người lựa chọn nghỉ ngơi thay vì thử thách thể lực. Từ những bước chạy đầu tiên chỉ vài trăm mét, cụ ông dần nâng quãng đường chạy lên hàng chục cây số và tham gia các cuộc thi marathon khi ông đã bước sang tuổi 70.
Đến năm 2024, ông chính thức vô địch thế giới ở nhóm tuổi của mình tại cự ly 50km (thường gọi là ultra marathon - siêu marathon) với thành tích 3 giờ 39 phút. Thành tích này không chỉ giúp ông giữ kỷ lục nhóm tuổi 80-84 mà còn gây chú ý khi tốc độ và sức bền vượt xa nhiều người trẻ hiện nay.
Hành trình của Lopez Garcia không phải là một cú bứt phá nhất thời mà là kết quả của quá trình tích lũy thể lực đều đặn qua nhiều năm. Ông từng đi bộ tới 872km trên tuyến hành hương Camino de Santiago trước khi chuyển sang chạy bộ và duy trì cường độ tập luyện ổn định.
Điều khiến giới chuyên môn bất ngờ không chỉ là thành tích thi đấu marathon mà còn là nền tảng thể chất vượt trội của ông. Các nghiên cứu cho thấy chỉ số VO2 max của Lopez Garcia, thước đo khả năng hấp thụ và sử dụng oxy, gần như tương đương với một người đàn ông khỏe mạnh ở độ tuổi 20-30.
Không dừng lại ở đó, khả năng hô hấp và hiệu quả sử dụng oxy của ông cũng vượt trội so với phần lớn người cùng độ tuổi. Nhờ vậy, ông có thể duy trì tốc độ ổn định trong thời gian dài và đạt cường độ cao trong các cuộc đua siêu marathon.
Dù vậy, các chuyên gia cho rằng đây không hoàn toàn là “ngoại lệ phi thường” mà là kết quả của quá trình tập luyện đúng cách và liên tục. Cơ thể của Lopez Garcia cho thấy con người vẫn có thể cải thiện thể lực đáng kể, ngay cả khi bắt đầu muộn hơn bình thường.
Theo The Washington Post, nền tảng giúp Lopez Garcia duy trì phong độ đến từ sự kỷ luật trong tập luyện và lối sống đơn giản. Ông duy trì chạy khoảng 65km mỗi tuần và tăng dần cường độ trước mỗi cuộc đua lớn, với sự theo dõi từ huấn luyện viên cá nhân.
Phần lớn các buổi tập marathon của ông diễn ra ở cường độ vừa phải, xen kẽ những bài chạy nước rút hoặc thay đổi tốc độ để cải thiện sức bền. Cách tập này giúp cơ thể thích nghi dần với áp lực mà không gây quá tải, đặc biệt quan trọng ở độ tuổi ngoài 80.
Bên cạnh đó, Lopez Garcia dành hai buổi mỗi tuần để tập luyện tại nhà với các bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể. Điều này giúp duy trì sức mạnh cơ bắp và hạn chế nguy cơ chấn thương trong quá trình chạy marathon đường dài.
Chế độ ăn uống của ông cũng không quá cầu kỳ mà theo kiểu Địa Trung Hải với thực phẩm đơn giản và cân bằng. Ông cho biết: “Tôi ăn uống hoàn toàn bình thường”, nhấn mạnh rằng dinh dưỡng ổn định và phù hợp quan trọng hơn các chế độ ăn kiêng phức tạp.
Một yếu tố quan trọng khác là tâm lý tích cực và sự kiên trì dài hạn. Lopez Garcia tin rằng việc bắt đầu muộn không phải là rào cản, khi ông khẳng định: “Nếu bạn lớn tuổi mà mới bắt đầu tập thể dục, hãy bắt đầu từ từ, giống như tôi đã từng làm”.
Các chuyên gia cũng đồng tình rằng thành công của ông không chỉ đến từ yếu tố di truyền mà còn từ lối sống lành mạnh. Việc duy trì vận động đều đặn, tăng dần cường độ và giữ tinh thần ổn định giúp cơ thể thích nghi tốt với quá trình lão hóa.
Câu chuyện của Lopez Garcia cho thấy ranh giới về tuổi tác trong thể thao không phải vấn đề nếu có phương pháp đúng. Quan trọng hơn, hành trình của ông là lời khẳng định rằng việc cải thiện sức khỏe và thể lực chưa bao giờ là quá muộn để bắt đầu.
