Messi trở thành chủ sở hữu mới của một đội bóng ở Tây Ban Nha

Sau gần 10 ngày tranh tài sôi nổi, giải bóng đá TNSV quốc tế 2026 sẽ chính thức khép lại bằng 2 trận tranh HCĐ giữa Trường ĐH Nha Trang và Trường ĐH Svay Rieng lúc 13 giờ 15, tiếp đó là trận chung kết giữa Trường ĐH Thủy lợi và Trường ĐH Quốc gia Malaysia, với sự góp mặt đặc biệt của HLV Kim Sang-sik.

Dự kiến, thuyền trưởng của đội tuyển Việt Nam và U.23 Việt Nam sẽ dự khán các trận đấu, trước đó được Hiệu trưởng - TS Quách Hoài Nam dẫn tham quan và giao lưu tại Trường ĐH Nha Trang, một trong những ngôi trường có view đẹp nhất cả nước.

Sự xuất hiện của HLV Kim Sang-sik, người đang được ví là phù thủy với hàng loạt chiến công từ vô địch giải AFF Cup 2024, U.23 Đông Nam Á 2025, HCV SEA Games 33, HCĐ U.23 châu Á và đoạt vé dự VCK Asian Cup 2027 sẽ là sự khích lệ rất lớn đến các cầu thủ của 4 đội bóng sinh viên xuất sắc nhất giải TNSV quốc tế 2026.

Đây có thể xem là ngày HLV Kim Sang-sik trở lại với hệ thống giải TNSV. Trước đó vào ngày 1.3.2025, nhà cầm quân người Hàn Quốc đã dự lễ khai mạc VCK TNSV Việt Nam lần III 2025 - cúp THACO diễn ra trên sân bóng Trường ĐH Tôn Đức Thắng.

Như vậy, chỉ trong vòng 1 tháng, Trường ĐH Nha Trang sẽ có vinh dự đón tiếp 2 đời thuyền trưởng của các đội tuyển Việt Nam và U.23 Việt Nam.

Trước HLV Kim Sang-sik, một nhà cầm quân huyền thoại Hàn Quốc khác là Park Hang-seo cũng đã nhận lời BTC đến giao lưu, dự khán và góp mặt trong lễ khai mạc VCK giải TNSV Việt Nam lần 4 năm 2026 - cúp THACO.

Ở đợt tập trung gần nhất ở kỳ FIFA Days tháng 3, HLV Kim Sang-sik vừa giúp đội tuyển Việt Nam đánh bại 2 đối thủ Bangladesh và Malaysia, để chính thức đoạt vé dự Asian Cup 2027 cũng như khẳng định sức mạnh của đội bóng hàng đầu khu vực Đông Nam Á.

Nguồn: https://thanhnien.vn/hlv-kim-sang-sik-se-du-khan-chung-ket-giai-tnsv-quoc-te-2026-185260404181617785.htm

Trong bối cảnh ngày càng nhiều người quan tâm đến sức khỏe, cách tiếp cận với thể thao cũng dần thay đổi theo hướng đa dạng và khoa học hơn. Không đơn giản là tập bao lâu, mà là tập như thế nào để cơ thể phát triển cân bằng và bền vững theo thời gian.

Duy trì một môn thể thao trong thời gian dài có thể giúp hình thành thói quen tốt, nhưng lại tiềm ẩn nhiều hạn chế nếu thiếu sự bổ trợ từ các hình thức vận động khác.

Tờ The Telegraph cho rằng việc chỉ tập trung vào một loại hình thể thao có thể khiến cơ thể phát triển không đồng đều, làm giảm hiệu quả tổng thể của quá trình tập luyện.

Một nghiên cứu hơn 30 năm của các nhà khoa học tại Đại học Harvard đã theo dõi hơn 111.000 người, cho thấy những người kết hợp nhiều loại hình thể thao có nguy cơ tử vong sớm thấp hơn đáng kể.

Cụ thể, nhóm này giảm 13% - 41% nguy cơ tử vong do các bệnh tim mạch, ung thư và hô hấp.

Lý do nằm ở việc mỗi môn thể thao tác động đến cơ thể theo cách khác nhau. Các bài tập aerobic, chạy bộ hay đạp xe giúp cải thiện sức bền tim mạch, trong khi tập tạ lại hỗ trợ tăng khối lượng cơ và sức mạnh. Nếu chỉ duy trì một dạng vận động, cơ thể sẽ khó đạt được sự cân bằng cần thiết giữa các nhóm cơ và hệ thống sinh lý.

Bên cạnh đó, việc lặp lại một hình thức tập luyện trong thời gian dài cũng dễ gây nhàm chán và mất động lực. Khi không có sự thay đổi, người tập dễ rơi vào trạng thái tập luyện theo thói quen, thiếu hứng thú và khó duy trì lâu dài. Điều này đặc biệt quan trọng với những người đặt mục tiêu cải thiện sức khỏe bền vững.

Ngoài ra, tập một môn thể thao duy nhất còn làm tăng nguy cơ chấn thương do quá tải. Khi một nhóm cơ hoặc khớp phải hoạt động lặp đi lặp lại với cường độ cao, khả năng tổn thương sẽ tăng lên theo thời gian. Đây là lý do nhiều chuyên gia khuyến nghị cần đa dạng hóa bài tập để giảm áp lực lên một vùng cơ thể nhất định.

Thay vì chỉ tập trung vào một môn thể thao, việc kết hợp linh hoạt nhiều hình thức vận động sẽ mang lại lợi ích toàn diện hơn cho cơ thể. Mỗi loại bài tập đóng vai trò riêng, góp phần xây dựng một nền tảng thể lực cân bằng và bền vững theo thời gian.

Chia sẻ với The Telegraph, các chuyên gia sức khỏe thể thao Anh cho biết một chương trình tập luyện hiệu quả nên bao gồm ba yếu tố chính: bài tập tim mạch, bài tập sức mạnh và bài tập linh hoạt. Sự kết hợp này giúp cải thiện đồng thời sức bền, sức mạnh cơ bắp và khả năng vận động của cơ thể.

Điển hình, với những người thường xuyên chạy bộ, việc bổ sung các bài tập tăng cường sức mạnh như squat, plank hoặc nâng tạ có thể giúp cải thiện hiệu suất và giảm nguy cơ chấn thương. Tương tự, người đạp xe có thể thêm các bài tập bật nhảy hoặc bài tập sức mạnh để phát triển các nhóm cơ còn lại.

Ngoài ra, các bài tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) cũng là lựa chọn phù hợp để nâng cao hiệu quả tập luyện trong thời gian ngắn. Những bài tập này giúp cải thiện khả năng hấp thụ oxy của cơ thể, đồng thời hỗ trợ đốt cháy năng lượng hiệu quả hơn.

Với những người yêu thích đi bộ hoặc chạy nhẹ, việc xen kẽ các đoạn tăng tốc ngắn cũng có thể mang lại lợi ích rõ rệt. Các nghiên cứu cho thấy hình thức tập luyện này giúp cải thiện chỉ số VO2max - một yếu tố quan trọng phản ánh sức khỏe tim mạch và thể lực tổng thể.

Quan trọng hơn, việc đa dạng hóa các môn thể thao còn giúp duy trì sự hứng thú trong quá trình tập luyện. Khi có nhiều lựa chọn, người tập dễ dàng điều chỉnh lịch trình phù hợp với thể trạng và mục tiêu cá nhân, từ đó hình thành thói quen vận động lâu dài.

Không cần phải tập nhiều môn thể thao cùng lúc, người tập hoàn toàn có thể luân phiên các hình thức vận động theo từng giai đoạn. Điều quan trọng là đảm bảo cơ thể được vận động đầy đủ các nhóm cơ và hệ thống chức năng, thay vì chỉ tập trung vào một khía cạnh duy nhất.

Tin Gốc: https://tuoitre.vn/vi-sao-khong-nen-chi-tap-1-mon-the-thao-20260410150815319.htm

Đông đảo người hâm mộ đến sân Trường ĐH Nha Trang cổ vũ cho đội chủ nhà trong trận tranh hạng ba và ủng hộ tinh thần đội Trường ĐH Thủy lợi thi đấu trận chung kết với đội Trường ĐH Quốc gia Malaysia, tạo nên không khí sôi động, đậm chất sinh viên. Sự có mặt của ông Kim Sang-sik, HLV đội tuyển VN, cùng các vị khách quý cũng tiếp thêm động lực cho các cầu thủ cống hiến hết khả năng.

Chia sẻ tại lễ bế mạc, nhà báo Nguyễn Ngọc Toàn, Phó chủ tịch T.Ư Hội Liên hiệp thanh niên VN, Tổng biên tập Báo Thanh Niên, Trưởng ban tổ chức giải, nhấn mạnh: "Chúng tôi hy vọng các đội bóng đều đã có những trải nghiệm tuyệt vời cả trong lẫn ngoài sân cỏ, dưới ánh nắng rực rỡ, trong màu xanh yên bình của bầu trời và biển Nha Trang. Chúng tôi tin rằng trong ký ức của các bạn trẻ sẽ mãi lưu giữ màu xanh đó, như một biểu tượng của hòa bình và tình hữu nghị giữa các quốc gia Đông Nam Á anh em. Những khoảnh khắc đối mặt trên sân cỏ Trường ĐH Nha Trang, hay cùng nắm tay nhau và cất cao tiếng hát sẽ mãi là niềm hạnh phúc trong suốt hành trình trưởng thành của các bạn".

HLV Som Chanravuth của đội Trường ĐH Svay Rieng Campuchia thổ lộ: "Chúng tôi may mắn được tham gia giải đấu được tổ chức chu đáo, đặc biệt các đội tham dự đều chất lượng. Đây là cơ hội quý giá để đội Trường ĐH Svay Rieng Campuchia trải nghiệm, học hỏi để trưởng thành trên sân cỏ lẫn trong cuộc sống. Chúng tôi hy vọng tiếp tục đến với giải TNSV quốc tế lần tới và sẽ chuẩn bị kỹ càng hơn để chinh phục giải".

Ông Nguyễn Xuân Vũ, Phó chủ tịch VFF, cho biết như kỳ vọng của nhiều người, giải TNSV quốc tế sau lần đầu tổ chức ở TP.HCM đã mang sân chơi đến Nha Trang, tạo cơ hội cho người hâm mộ thưởng thức những trận đấu hấp dẫn, qua đó góp phần phát triển phong trào thể thao học đường. "VFF sẽ hỗ trợ tốt nhất về chuyên môn để giải TNSV trong nước lẫn quốc tế ngày càng lớn mạnh, tiếp tục tổ chức ở nhiều nơi trên toàn quốc và ngày càng có nhiều đội quốc tế tham dự", ông Nguyễn Xuân Vũ cho biết.

Trận chung kết TNSV quốc tế lần II - 2026 cúp THACO là cuộc cạnh tranh cân tài cân sức giữa đội Trường ĐH Thủy lợi và Trường ĐH Quốc gia Malaysia. Tuy nhiên, nhà đương kim vô địch của bóng đá sinh viên VN đã tỏ ra nhỉnh hơn trên mặt trận tấn công, được cụ thể hóa bằng bàn thắng ở phút 17, do công Nguyễn Bá Hoàn. Dù vậy, lợi thế dẫn bàn đã không được duy trì lâu. Đội Trường ĐH Quốc gia Malaysia đã tận dụng tốt tình huống cố định để san bằng cách biệt. Phút 25, từ chấm đá phạt, Bin Norizan sút thẳng đưa bóng đập chân cầu thủ đối phương và đổi hướng đi vào lưới.

Sang hiệp 2, đội Trường ĐH Thủy lợi tràn lên tấn công và tạo ra sức ép rất lớn về phía khung thành của đại diện Malaysia. Nguyễn Hoàng Danh và các đồng đội có nhiều cơ hội rõ rệt, nhưng vẫn lực bất tòng tâm trong việc đưa bóng vào lưới đối phương. Trong đó, không thể không nhắc đến màn trình diễn xuất sắc của thủ môn Harris Herman với nhiều pha cứu thua xuất thần, qua đó đưa trận đấu vào loạt sút luân lưu. Khi không thể tận dụng cơ hội, đội Trường ĐH Thủy lợi một lần nữa nếm trải quy luật nghiệt ngã trong bóng đá. Trên chấm sút luân lưu, các cầu thủ sinh viên Malaysia đã chứng minh họ có tinh thần vững vàng hơn và giành chiến thắng 7-6 sau 8 lượt sút. Đội Trường ĐH Quốc gia Malaysia nâng cao chiếc cúp vô địch đầy ấn tượng ngay trong lần đầu dự TNSV quốc tế.

Trước đó, trận tranh hạng ba giữa đội chủ nhà Trường ĐH Nha Trang và đội Trường ĐH Svay Rieng đã biến thành sân khấu của những màn trình diễn đẹp như mơ. Sary Taimou mở tỷ số cho đại diện Campuchia ở phút 47, tạo ra sức ép tâm lý cực lớn lên các cầu thủ của đội bóng phố biển. Đội chủ nhà tấn công miệt mài và đến phút 74 nút thắt đã được tháo gỡ bởi cú dứt điểm tuyệt đẹp của Hồ Thanh Phước.

Tuy nhiên, siêu phẩm của Thanh Phước là không đủ để giúp đội Trường ĐH Nha Trang có thể lội ngược dòng. Ở phút bù giờ cuối cùng của trận đấu (80+4), đại diện của Campuchia cũng "đáp lễ" bằng một bàn thắng vô cùng đẹp mắt. Nho Makara đã tung cú sút ở cự ly khá xa, đưa bóng đi liệng và không cho thủ môn Hồ Hoàng Thịnh bất cứ cơ hội cản phá nào. Đây cũng là bàn thắng mang lại chiến thắng chung cuộc 2-1 cho đội Trường ĐH Svay Rieng ở trận tranh hạng ba.

Chiều 5.4, HLV trưởng đội tuyển VN và U.23 VN Kim Sang-sik có mặt trên sân bóng đá Trường ĐH Nha Trang. Nhà cầm quân người Hàn Quốc đã chia sẻ những ấn tượng tích cực ở lần thứ 2 tham dự TNSV. Trước đó, người hùng của bóng đá VN từng dự lễ khai mạc VCK TNSV VN vào năm 2025. HLV Kim Sang-sik bày tỏ: "Tôi rất vui khi đến tham dự trận chung kết TNSV quốc tế 2026, chứng kiến đội Trường ĐH Thủy lợi và Trường ĐH Quốc gia Malaysia cùng nhau đem đến những phút giây tranh tài rất hấp dẫn. Các cầu thủ có thể chưa đóng góp ngay cho cấp độ đội tuyển, nhưng cho thấy sự phát triển khá rõ rệt. Tôi cảm nhận được các cầu thủ đã thi đấu rất nỗ lực, tinh thần cống hiến rất cao và trình độ chuyên môn đã có bước phát triển. Tôi được biết Báo Thanh Niên đã tổ chức TNSV VN lần thứ 4 và TNSV quốc tế vừa hoàn thành mùa thứ 2. Đây là nỗ lực rất lớn của Báo Thanh Niên để duy trì sân chơi cho bóng đá sinh viên không chỉ ở VN mà còn ở khu vực Đông Nam Á và quốc tế. Tôi rất ủng hộ tinh thần phát triển này của Báo Thanh Niên vì trước tiên giúp tạo ra sức khỏe thể chất cho bóng đá học đường VN, kế đến tạo ra môi trường để phát triển bóng đá VN. Sự góp mặt của những đội bóng quốc tế như thế này sẽ giúp gắn kết và thúc đẩy sự cạnh tranh ở cấp độ bóng đá khu vực".

Tin Gốc: https://thanhnien.vn/truong-dh-quoc-gia-malaysia-dang-quang-185260405224149263.htm