Mục Lục
Toggle“Nhập ngũ chưa chắc đã phải ra chiến trường nhưng ít nhất thu nhập được đảm bảo”, Chawanakorn Manyum, 22 tuổi, nói trong khi đang mặc thử bộ quân phục tại một trung tâm tuyển quân ở Bangkok.
Chawanakorn từng làm thợ xây tự do và nhận thấy môi trường quân đội mang lại khoản thù lao chắc chắn hơn. Anh dự định học khóa hạ sĩ quan sau khi hoàn thành nghĩa vụ.
Chàng trai 22 tuổi là một trong số hàng nghìn thanh niên Thái Lan tình nguyện gia nhập quân đội trong kỳ tuyển quân tháng 4. Số liệu cho thấy tỷ lệ nam giới tự nguyện nhập ngũ tại nước này tăng liên tục trong 5 năm qua. Tại một quận ngoại ô Bangkok, 52 trong số 685 người đủ điều kiện đã tự nguyện đăng ký, lấp đầy toàn bộ chỉ tiêu. Ở một số khu vực trung tâm, nhiều người cũng tình nguyện nhập ngũ, không cần chờ đợi kết quả bốc thăm. Trên toàn quốc, số đơn đăng ký đã vượt quá chỉ tiêu.
Theo AFP, làn sóng này xuất phát chủ yếu từ áp lực kinh tế. Xuất khẩu và du lịch chững lại, thu nhập nông thôn sụt giảm do giá nông sản lao dốc khiến cơ hội việc làm của người trẻ bị thu hẹp. Tỷ lệ thất nghiệp của thanh niên hiện cao gấp 5 lần mức trung bình cả nước.
Nhà phân tích chính trị Yuttaporn Issarachai cho biết sự nghiệp quân ngũ mang tính ổn định cao trong thời kỳ kinh tế suy thoái. Lính nghĩa vụ nhận 11.000 baht (khoảng 343 USD) mỗi tháng, kèm chế độ ăn ở và chăm sóc y tế. Mức đãi ngộ này cao hơn lương tối thiểu tại nhiều khu vực, trở thành điểm tựa vững chắc cho người lao động.
Tại Thái Lan, nam giới 21 tuổi đủ sức khỏe, cao tối thiểu 160 cm phải thực hiện nghĩa vụ quân sự. Họ có thể tự nguyện đăng ký hoặc tham gia bốc thăm (rút thẻ đỏ đi lính, thẻ đen được miễn).
Thời hạn phục vụ bắt buộc kéo dài hai năm, giảm còn một năm đối với cử nhân đại học và sáu tháng cho người tự nguyện. Đây cũng là lý do khiến nhiều thanh niên có học vấn chọn cách chủ động ghi danh.
Purithat Thatvorchaiwat, nam sinh viên 22 tuổi, cho biết tự nguyện đăng ký giúp anh làm chủ được thời gian, chỉ phải phục vụ 6 tháng và dễ dàng tìm kiếm công việc sau khi xuất ngũ.
Hiện, lực lượng vũ trang Thái Lan đang áp dụng nhiều chính sách linh hoạt, bao gồm bảo vệ quyền riêng tư theo bản dạng giới nhằm thu hút thêm nguồn nhân lực nhập ngũ trong bối cảnh tỷ lệ sinh giảm. Dữ liệu tuyển quân chính thức năm nay dự kiến được công bố vào giữa tháng 4 và ước tính sẽ vượt mức của năm ngoái.
Tin Gốc: Vnexpress

Tôi báo đại một món ăn như câu trả lời đối phó, rồi khẽ thừ người ngồi nghĩ vẩn vơ.
Ngày trôi ngang đời mình bỗng đầy vội vã, nhưng mà, tôi cứ tất bật từ sáng tới tối như thế, để làm gì?
Nghe cũng có lý. Tôi đi làm, kiếm tiền, gửi về quê, nghĩ rằng như vậy là đang làm tròn bổn phận. Mỗi tháng một khoản, mỗi năm vài lần về thăm, tôi tin rằng như vậy là đủ.
Nhưng rồi có những lúc bất chợt tự hỏi, một năm mình về nhà được mấy ngày? Ba ngày Tết, thêm vài dịp giỗ chạp, cưới hỏi. Còn lại, mấy trăm ngày kia, ba mẹ sống ra sao, vui buồn thế nào, tôi đâu có thật sự biết.
Rồi một ngày, ba mẹ lên thành phố, báo tôi ra bến xe để đón. Tôi xin nghỉ phép, đưa gia đình đi ăn, hỏi chuyện nhà, kể vài câu về công việc. Cuối buổi, mẹ bảo tôi chở qua bệnh viện, bảo "Tiện lên đây khám bệnh luôn".
Hóa ra những lần tranh thủ lên thành phố thăm con, chỉ vì cơ thể ba mẹ đã rệu rã tới mức cần cái cớ để đi thăm khám. Và hóa ra, những chuyện quan trọng của ba mẹ, tôi không còn tham gia trong đó từ đầu nữa. Tôi chỉ biết khi mọi thứ đã được sắp xếp gọn gàng, khi họ đã tự lo xong phần lớn, và chỉ "tiện" ghé qua thăm mình một chút cho vơi nỗi nhớ con.
Hay như chị gái tôi quần quật làm từ sáng tới tối trong nhà máy, tăng ca liên miên, cố gắng dè xẻn từng đồng, chịu áp lực tứ phía, tất cả cũng là để cháu tôi có cuộc sống tốt hơn.
Chị muốn thằng nhỏ không thiếu ăn hay lo lắng mỗi lần làm mất bút mực chỉ vì sợ sẽ chẳng có tiền mua mới như chị em tôi ngày nhỏ. Chị muốn nó sống cuộc đời không nhiều nỗi sợ, khác chúng tôi.
Nhưng có những buổi tối chị về nhà, đèn vẫn sáng, mà con đã ngủ. Cánh cửa phòng khép hờ, tiếng con thở đều đều. Tôi thấy chị đứng đó một lúc, nhìn con, rồi thôi. Cứ như vậy, ngày này qua ngày khác. Chị ở cùng nhà với con, mà lại như không thật sự ở cùng.
Có những câu chuyện con muốn kể nhưng chị không có mặt. Có những khoảnh khắc con lớn lên từng chút, nhưng chị không kịp nhìn thấy. Hôm nọ thằng bé từ trường về, khoe khám sức khỏe học đường, cao lên được 5cm. Chị nhìn con, mới ngỡ ngàng thấy nó đã lớn bổng từ lúc nào.
Tôi đã cố gắng, chịu đựng, rồi đi qua những ngày mệt mỏi, cũng vì nghĩ đến một lúc nào đó, mọi thứ sẽ "ổn" hơn.
Vậy mà, một cơn ho kéo dài hai tuần, tôi vẫn chưa có thời gian để đi khám. Một lần chóng mặt thoáng qua, tôi tự nhủ chắc do mệt mà chẳng quan tâm. Một buổi tối kiệt sức, tôi vẫn mở laptop vì "việc chưa xong". Tôi luôn nghĩ sẽ có lúc rảnh để chăm sóc bản thân. Nhưng lúc "rảnh" đó, hình như chưa bao giờ đến.
Đổi lại, ngoài có thêm một chút tiền trong tài khoản, một vài lời khen, một tấm bằng, một vị trí, một cái gì đó gọi là thành quả, thì phần lớn thanh xuân đã trôi qua trong những ngày chạy theo áp lực, công việc, mệt mỏi, hơn thua,...
Dù biết thành công nào cũng cần đánh đổi bằng nỗ lực. Nhưng thật sự, cái giá đang trả có phải quá đắt hay không?
Đổi thời gian bên ba mẹ để lấy tiền gửi về. Đổi những buổi tối bên con lấy những giờ làm thêm mỏi mệt. Đổi sức khỏe của mình lấy một cảm giác an tâm khi thấy tiền trong tài khoản còn đủ cho những lần đóng tiền trọ tiếp theo.
Chúng ta vẫn phải làm việc, vẫn phải cố gắng. Cuộc sống không cho phép mình dừng lại hoàn toàn. Nhưng có lẽ, điều cần thay đổi không phải là làm ít đi, mà là hiểu rõ hơn mình đang sống vì điều gì.
Để khi tất bật, mình không quên mất những điều đáng giữ. Để khi mệt, mình biết dừng lại đúng lúc mà yêu bản thân. Để khi nhìn lại, không thấy mình đã đi quá xa những người mình thương.
Chúng ta tất bật, đến cuối cùng, chỉ để "sống" trọn vẹn một cuộc đời ý nghĩa, mà thôi.
Tin Gốc: https://tuoitre.vn/chung-ta-tat-bat-de-lam-gi-20260412090552927.htm

Sau khi nghỉ việc lâu, không ít ứng viên đã tìm việc làm thành công và chuẩn bị bắt đầu hành trình mới tại một môi trường hoàn toàn khác. Tuy nhiên, khi dư âm của kỳ nghỉ vẫn còn, việc nhanh chóng thích nghi với nhịp làm việc có thể trở thành thử thách.
Những ngày đầu tiên đi làm đóng vai trò rất quan trọng trong việc tạo dựng hình ảnh cá nhân tại công ty. Đây không chỉ là giai đoạn làm quen với công việc mà còn là cơ hội để bạn thể hiện tinh thần chuyên nghiệp và thái độ làm việc tích cực. Nếu bạn chuẩn bị bước vào tuần làm việc đầu tiên, CareerViet chia sẻ một số kinh nghiệm dưới đây sẽ giúp bạn khởi động thuận lợi hơn.
Trong những ngày đầu tại một môi trường mới, khả năng thích nghi thường quan trọng không kém năng lực chuyên môn. Dù bạn đang bắt đầu việc làm thực tập sinh hay đảm nhận việc làm quản lý, tuần đầu tiên vẫn là giai đoạn cần quan sát, lắng nghe và điều chỉnh cách làm việc cho phù hợp với văn hóa của tổ chức.
Mỗi doanh nghiệp đều có hệ thống quy trình, văn hóa làm việc và cách phối hợp riêng. Vì vậy, ngay cả khi bạn từng làm ở vị trí tương tự trước đây, việc dành thời gian quan sát cách đồng nghiệp làm việc vẫn rất cần thiết. Đây là bước giúp bạn hiểu được "cách mọi thứ vận hành" trước khi thật sự tham gia sâu vào công việc.
Hãy chú ý cách mọi người trao đổi trong các cuộc họp, cách một dự án được triển khai hay cách các phòng ban phối hợp với nhau khi xử lý vấn đề. Những chi tiết này sẽ giúp bạn hiểu nhanh hơn về cấu trúc làm việc và biết mình nên thích nghi như thế nào để làm việc hiệu quả.
- Ghi chú lại những thuật ngữ nội bộ, tên hệ thống hoặc quy trình mà bạn chưa quen.
- Quan sát cách đồng nghiệp ưu tiên công việc để hiểu đâu là nhiệm vụ quan trọng trong phòng ban.
- Nếu có tài liệu onboarding hoặc SOP, hãy đọc kỹ ngay trong tuần đầu.
Một sai lầm phổ biến của nhân viên mới là cố gắng tự giải quyết mọi vấn đề vì sợ bị đánh giá là thiếu năng lực. Trên thực tế, việc đặt câu hỏi đúng thời điểm sẽ giúp bạn tránh được nhiều sai sót và tiết kiệm thời gian hơn.
Tuy nhiên, cách đặt câu hỏi cũng rất quan trọng. Thay vì hỏi ngay khi gặp vướng mắc nhỏ, bạn nên tổng hợp lại các vấn đề liên quan để trao đổi một lần với người hướng dẫn hoặc quản lý trực tiếp. Điều này giúp cuộc trao đổi ngắn gọn, rõ ràng và thể hiện sự tôn trọng thời gian của người khác.
- Trước khi hỏi, hãy thử tìm câu trả lời trong tài liệu nội bộ hoặc email cũ.
- Khi đặt câu hỏi, nên trình bày ngắn gọn bối cảnh và hướng xử lý bạn đang nghĩ tới.
- Ghi lại câu trả lời để tránh phải hỏi lại cùng một vấn đề nhiều lần
Trong tuần đầu tiên, việc mắc những lỗi nhỏ gần như là điều không thể tránh khỏi. Đó có thể là thao tác chưa quen với hệ thống, hiểu sai yêu cầu công việc hoặc chưa nắm rõ quy trình phối hợp giữa các bộ phận.
Điều quan trọng không phải là bạn có mắc lỗi hay không, mà là cách bạn phản ứng khi nhận được góp ý. Thái độ cầu thị, sẵn sàng lắng nghe và điều chỉnh sẽ giúp bạn tạo ấn tượng tích cực với quản lý cũng như đồng nghiệp.
- Khi nhận góp ý, hãy ghi chú lại để cải thiện ngay trong lần làm việc tiếp theo.
-Tránh phản ứng phòng thủ hoặc giải thích quá nhiều trong giai đoạn đầu.
- Sau khi chỉnh sửa, bạn có thể chủ động xác nhận lại để đảm bảo đã đáp ứng đúng yêu cầu.
Làm việc chăm chỉ là điều cần thiết, nhưng làm việc đúng hướng mới là yếu tố quyết định hiệu quả. Nếu bạn dành rất nhiều thời gian và công sức nhưng lại không bám sát mục tiêu của phòng ban, kết quả đạt được có thể không như mong đợi. Vì vậy, trong những ngày đầu nhận việc, việc chủ động làm rõ kỳ vọng của quản lý và định hướng công việc là bước rất quan trọng.
Thay vì chờ đến khi kết thúc giai đoạn thử việc mới tìm hiểu cách mình được đánh giá, bạn nên chủ động trao đổi sớm với quản lý trực tiếp. Trong khoảng 2-3 ngày đầu, bạn có thể xin một buổi trao đổi ngắn khoảng 15-30 phút để hiểu rõ hơn về mục tiêu và ưu tiên công việc của vị trí.
Những câu hỏi cụ thể sẽ giúp bạn nắm rõ định hướng ngay từ đầu, chẳng hạn như:
- Mục tiêu quan trọng nhất của vị trí này trong tháng đầu tiên là gì?
- Những tiêu chí nào được dùng để đánh giá hiệu quả công việc?
- Có dự án hoặc nhiệm vụ nào đang cần ưu tiên xử lý gấp không?
Việc làm rõ những điểm này giúp bạn biết nên tập trung vào đâu và sắp xếp công việc hợp lý hơn. Điều này đặc biệt quan trọng trong nhiều lĩnh vực như việc làm marketing, việc làm kỹ thuật, việc làm y dược hay việc làm xuất nhập khẩu, nơi các nhiệm vụ thường gắn với deadline và tiêu chuẩn đánh giá rõ ràng.
- Chuẩn bị sẵn câu hỏi trước buổi trao đổi để cuộc nói chuyện diễn ra hiệu quả.
- Ghi chú lại các KPI, deadline hoặc mục tiêu quan trọng để theo dõi tiến độ.
- Nếu chưa rõ mức độ ưu tiên của công việc, hãy xác nhận lại với quản lý.
Bên cạnh mục tiêu công việc, việc hiểu rõ cách công ty vận hành cũng rất quan trọng. Hầu hết doanh nghiệp đều xây dựng các quy trình chuẩn - hay còn gọi là Standard Operating Procedure - SOP - nhằm đảm bảo mọi công việc được xử lý thống nhất và hiệu quả.
Trong quá trình làm việc, bạn nên tìm hiểu rõ một số điểm quan trọng như:
- Ai là người đưa ra quyết định cuối cùng trong một dự án?
- Khi cần hỗ trợ từ các bộ phận khác như Kế toán, Nhân sự hay IT thì cần liên hệ theo quy trình nào?
- Những kênh giao tiếp chính thức nào được sử dụng cho từng loại công việc?
Ví dụ, email thường được dùng cho các thông tin quan trọng cần lưu trữ, trong khi các nền tảng chat như Zalo, Viber, Telegram hoặc hệ thống nội bộ sẽ phù hợp cho trao đổi nhanh trong công việc hằng ngày.
- Hỏi đồng nghiệp hoặc quản lý về tài liệu hướng dẫn quy trình nếu công ty có lưu trữ sẵn.
- Lưu lại danh sách liên hệ nội bộ để biết đúng người cần trao đổi khi có vấn đề phát sinh.
- Quan sát cách đồng nghiệp xử lý công việc để hiểu rõ hơn cách áp dụng Standard Operating Procedure - SOP trong thực tế.
Khi mới gia nhập một tổ chức, nhiều nhân viên thường muốn nhanh chóng tạo dấu ấn bằng những ý tưởng mới hoặc đề xuất thay đổi lớn. Tuy nhiên, trong giai đoạn đầu, điều quan trọng hơn cả là chứng minh bạn có thể thực hiện tốt những nhiệm vụ cơ bản được giao. Việc hoàn thành công việc một cách chỉn chu và đúng yêu cầu sẽ tạo nền tảng vững chắc trước khi bạn tham gia sâu hơn vào các dự án lớn.
Những nhiệm vụ ban đầu có thể không quá phức tạp, nhưng lại là cơ hội để bạn thể hiện sự cẩn trọng và tinh thần trách nhiệm. Nếu được giao nghiên cứu tài liệu, hãy cố gắng tổng hợp lại nội dung một cách logic và dễ hiểu. Khi soạn email hoặc chuẩn bị báo cáo, hãy kiểm tra kỹ lỗi chính tả, định dạng và thông tin trước khi gửi.
Những chi tiết nhỏ như cách trình bày rõ ràng, nội dung mạch lạc hay việc tuân thủ đúng deadline thường tạo ấn tượng tích cực với cấp trên. Qua đó, bạn thể hiện rằng mình là người làm việc cẩn thận và đáng tin cậy.
- Đọc lại công việc ít nhất một lần trước khi gửi hoặc bàn giao.
- Nếu chưa chắc chắn về yêu cầu, hãy xác nhận lại để tránh phải chỉnh sửa nhiều lần.
- Sắp xếp công việc theo thứ tự ưu tiên để đảm bảo hoàn thành đúng thời hạn.
Niềm tin trong công việc không được tạo ra chỉ sau một nhiệm vụ lớn, mà thường được xây dựng từ nhiều nhiệm vụ nhỏ hoàn thành tốt. Khi bạn consistently đáp ứng đúng yêu cầu, giữ lời hứa về deadline và xử lý công việc gọn gàng, quản lý sẽ dần cảm thấy yên tâm khi giao thêm trách nhiệm.
Đây cũng là bước đệm để bạn được tham gia vào những dự án quan trọng hơn trong tương lai. Vì vậy, thay vì vội vàng tạo dấu ấn lớn ngay từ đầu, hãy tập trung xây dựng uy tín thông qua sự ổn định và đáng tin cậy trong công việc hằng ngày.
- Nếu gặp khó khăn, hãy báo sớm để quản lý có thể hỗ trợ kịp thời.
- Luôn cập nhật tiến độ công việc khi cần thiết để tránh hiểu lầm.
- Hoàn thành đúng deadline là yếu tố giúp bạn xây dựng uy tín nhanh nhất.
Công việc không chỉ xoay quanh nhiệm vụ chuyên môn mà còn gắn liền với sự phối hợp giữa nhiều cá nhân và phòng ban. Khi bạn xây dựng được mối quan hệ tốt với đồng nghiệp, việc trao đổi và hỗ trợ trong công việc cũng sẽ trở nên thuận lợi hơn. Vì vậy, việc chủ động hòa nhập với tập thể ngay từ những ngày đầu là điều rất cần thiết.
Ấn tượng ban đầu trong môi trường công sở thường bắt đầu từ những hành động nhỏ. Một lời chào buổi sáng, nụ cười khi gặp đồng nghiệp hay lời cảm ơn khi nhận được sự hỗ trợ đều có thể tạo nên thiện cảm.
Sự lịch sự và chân thành trong giao tiếp giúp bạn dễ dàng xây dựng hình ảnh tích cực trong mắt đồng nghiệp. Điều này cũng góp phần tạo nên môi trường làm việc cởi mở và thoải mái hơn.
- Cố gắng ghi nhớ tên những người làm việc trực tiếp với bạn.
- Chủ động giới thiệu bản thân khi gặp đồng nghiệp ở các phòng ban khác.
- Luôn giữ thái độ tôn trọng khi trao đổi công việc
Những buổi ăn trưa cùng đồng nghiệp hoặc các buổi gặp gỡ sau giờ làm là cơ hội tốt để bạn hiểu hơn về mọi người trong công ty. Đây cũng là lúc bạn có thể trò chuyện thoải mái và tìm hiểu thêm về văn hóa làm việc của tổ chức.
Việc tham gia những hoạt động này không chỉ giúp bạn hòa nhập nhanh hơn mà còn tạo nền tảng cho sự hợp tác lâu dài trong công việc.
- Nếu đồng nghiệp rủ đi ăn trưa hoặc uống cà phê, hãy cố gắng tham gia khi có thể.
- Quan sát cách mọi người trao đổi trong các buổi trò chuyện để hiểu thêm về văn hóa công ty.
- Giữ thái độ cởi mở nhưng vẫn chuyên nghiệp.
Trong môi trường làm việc, tinh thần hợp tác luôn được đánh giá cao. Bên cạnh việc nhận sự giúp đỡ từ đồng nghiệp, bạn cũng nên chủ động hỗ trợ khi có thể, dù chỉ là những việc nhỏ.
Khi mọi người cảm thấy bạn sẵn sàng chia sẻ và phối hợp, bạn sẽ nhanh chóng trở thành một phần của đội nhóm thay vì chỉ là một "nhân sự mới".
- Khi hoàn thành công việc sớm, bạn có thể hỏi xem đồng nghiệp có cần hỗ trợ gì không.
- Chủ động chia sẻ thông tin hoặc tài liệu hữu ích với nhóm.
- Luôn giữ tinh thần làm việc hướng tới lợi ích chung của tập thể.
Tuần làm việc đầu tiên sau thời gian nghỉ việc dài có thể mang lại nhiều cảm xúc khác nhau, từ háo hức đến áp lực. Tuy nhiên, nếu bạn giữ được tinh thần chủ động, hiểu rõ mục tiêu công việc và từng bước xây dựng mối quan hệ với đồng nghiệp, quá trình thích nghi sẽ trở nên dễ dàng hơn. Đây cũng là nền tảng quan trọng để bạn phát triển lâu dài trong môi trường mới.
Tin Gốc: https://tuoitre.vn/quay-lai-sau-khi-nghi-viec-lau-lam-sao-bat-nhip-nhanh-20260319104428591.htm

Trong vùng xám của những mối quan hệ hiện đại, ranh giới giữa lòng tốt và sự phản bội nhiều khi không rõ ràng. Việc một đồng nghiệp nam nhiều lần trả tiền bữa trưa, đề nghị đưa về nhà hay chủ động khoác áo cho bạn khi văn phòng bật điều hòa lạnh là những hành động thường gây tranh cãi.
Nhà tâm lý học Melanie Schilling gọi đây là "ngoại tình vi mô" (micro-cheating) - thuật ngữ chỉ những hành động nhỏ, kín đáo cho thấy một người đang hướng sự chú ý hoặc tình cảm vào người thứ ba. Dù chưa vượt qua giới hạn thể xác, những hành vi này vẫn gây đổ vỡ lòng tin.
Chuyên gia cho rằng ranh giới của "ngoại tình vi mô" thường mang tính chủ quan. Ví dụ, một số người cho rằng việc đi nhờ xe đồng nghiệp là bình thường nếu quãng đường ngắn. Những người khác lại phản đối, cho rằng không gian kín của ôtô sau giờ làm việc dễ tạo cơ hội cho những chuyện không hay xảy ra. Thậm chí, nhiều phụ nữ khẳng định họ thà chịu lạnh còn hơn mượn áo khoác của đồng nghiệp nam vì hành động đó quá thân mật.
Bà Tan Yuyun, chuyên gia tư vấn tâm lý tại Singapore, nói điều quan trọng nằm ở ý định. "Nếu việc đưa đón mang tính thiết thực, minh bạch thì không vấn đề gì. Nhưng nếu bạn bắt đầu cảm thấy sự mập mờ, hãy học cách nói 'không' và tự chuẩn bị vật dụng cá nhân để tránh lệ thuộc vào người khác", chuyên gia nói.
Ngoại tình không phải vấn đề mới, nhưng công nghệ đã thay đổi cách nó xảy ra. Thay vì những cuộc hẹn lén lút, người ta có thể dùng tài khoản bí mật để nhấn "thích" các nội dung gợi cảm; gửi tin nhắn tán tỉnh ở chế độ tự động xóa hoặc chi tiền mua quà ảo cho các streamer trên mạng xã hội.
Bà Theresa Pong, giám đốc phòng khám tư vấn tâm lý The Relationship Room (Singapore), cho biết áp lực công việc và những nhu cầu tình cảm không được đáp ứng tại nhà khiến nhiều người tìm kiếm sự an ủi qua màn hình điện thoại. "Những tương tác lén lút này làm xói mòn sự an toàn, khiến người bạn đời cảm thấy bị bỏ rơi và tổn thương dù đối phương chưa 'đi quá giới hạn' trên thực tế", bà Pong nói.
Để nhận biết bản thân hoặc bạn đời có rơi vào bẫy "ngoại tình vi mô" hay không, các chuyên gia gợi ý ba dấu hiệu:
Tâm trí xao nhãng: Thường xuyên mơ tưởng về một người khác ngoài bạn đời.
So sánh ngầm: Bắt đầu chỉ trích người cũ, vợ hoặc chồng và so sánh họ với "đối tượng" mới.
Bí mật hóa: Đặt mật khẩu thiết bị, giấu giếm các cuộc trò chuyện hoặc cảm thấy tội lỗi sau mỗi lần tương tác với người kia.
Chuyên viên công tác xã hội Brenda Tham thuộc tổ chức REACH Community Services nói khi một người dành nhiều năng lượng cảm xúc cho một người lạ hơn là gia đình, đó là lúc cần dừng lại.
"Hóa đơn, việc nhà và con cái có thể khiến hôn nhân trở nên khô khan, làm một người mới trông có vẻ hấp dẫn hơn. Nhưng cái mới nào rồi cũng sẽ cũ", bà Tham nói.
Tin Gốc: Vnexpress

